Kan Je van de Trilplaat Sterke Buikspieren Krijgen?

Dit jaar heb ik mij voorgenomen om af te vallen, vandaar dat ik nu in de sportschool sta. Overal om mij heen zie ik apparaten en mensen die hier heel hard lopen te zwoegen. Al deze zwetende mensen motiveren mij om een apparaat uit te proberen. Mijn doel? Ik wil een strak en plat buikje, maar hoe ga ik dit in vredesnaam doen?

Ik spreek een sportinstructeur aan en gelukkig weet hij mij alles te vertellen over de apparaten en hoe ik zo snel mogelijk dat strakke buikje krijg. Volgens hem moet ik absoluut de trilplaat uitproberen. Hiermee verbrand je vet en worden je spieren constant kort aangespannen, waardoor je snel resultaat ziet.

Doorgaan naar artikel »

Waarom een Spierstimulator als Abtronic Onzin Is!

Met spierstimulators als de Abtronic zou je zonder fitnessen, zonder buikspieroefeningen en zonder inspanning afvallen en zichtbaar buikspieren krijgen. Je buikspieren worden getraind, doordat ze iedere zoveel seconden een stroomstootje krijgen. Deze stroomstoot is niet heel intens en doet dus geen pijn. Spieren pikken het signaal op en trekken daardoor samen.

Het gevolg: de spieren worden getraind, zonder dat je zelf hoeft te bewegen. Een mooie theorie, maar in de praktijk blijkt een spierstimulator als de Abtronic echt niet te werken.

Je krijgt geen zichtbare buikspieren en afvallen met de Abtronic lukt al helemaal niet. In dit artikel lees je waarom spierstimulatoren niet werken en wat je kunt doen om wel in korte tijd een wasbordje of strakke buik te krijgen.

Doorgaan naar artikel »

De Buikspierbank: Nuttig of Nutteloos? Ontdek het Hier!

Bijna iedereen droomt wel van een mooie en strakke buik. De vraag voor velen is echter: hoe krijg ik ook zo’n mooi wasbordje? Of hoe kom ik van dat vervelende vetrandje af onderaan mijn buik? Veel mensen nemen direct een abonnement op de sportschool en gaan ervan uit in no-time een prachtig figuur te hebben.

Het klinkt misschien logisch, maar helaas gaat het niet zo. Sportschoolabonnementen zijn zeer duur en om resultaat te boeken, moet je heel lang trainen om enig resultaat te zien. Degenen die dit niet zien zitten, beslissen er vaak voor om thuis te sporten. Met enkele fitnessapparaten in huis gaan ze aan de slag.

Doorgaan naar artikel »

De 3 Beste Buikspierapparaten op een Rijtje

Wie kent het niet, die ene goede film waar de hoofdrolspeler bijna in slow motion – en uiteraard met een zwoele oogopslag – uit de branding komt lopen. Terwijl je als kijker langzaam wegsmelt bij al dat mannelijke of vrouwelijke schoon, valt één ding meestal als eerste op: deze mensen hebben allemaal een prachtige, strakke buik.

Laat je niet ontmoedigen hierdoor en krijg geen hekel aan je favoriete film. Een mooi wasbordje lijkt slechts een droom, maar het is een stuk makkelijker te trainen dan je denkt!

Doorgaan naar artikel »

Ab Buikspierwiel/Roller: Wat Is Het en Is Het Effectief?

Ben jij ook op zoek naar de perfecte manier om die mooie strakke en platte buik te krijgen? Veel mensen zien de strakke buik of een mooie sixpack als iets wat ze erg graag willen hebben. Echter, het willen hebben is makkelijker dan daadwerkelijk een strakke buik krijgen. Uren aan trainen, een betere conditie kweken en het aanpassen van je levensstijl zijn nodig om voortaan met een mooi wasbordje over straat te gaan of dat vervelende buikvet bij de onderbuik weg te krijgen. Probeer dat maar eens te doen… Laat je echter niet ontmoedigen en zorg ervoor dat ook jij snel een buik hebt waar anderen alleen maar van kunnen dromen.

Doorgaan naar artikel »

Heb Je Echt Wat aan een Buikspiertrainer?

Sinds enige tijd besteed ik meer aandacht aan mijn fysieke verschijning. Nadat ik ruim 15 kilo ben afgevallen, was ik lange tijd zeer tevreden met mijn lichaam. Ik had weinig lichaamsvet, en mijn buik was eindelijk weer plat. Ik zat zo lekker in de flow van gezond en verantwoord eten, dat ik heb besloten om die lijn door te trekken. Natuurlijk eet ik gewoon af en toe een pizza of een frikadel speciaal, maar ik probeer het wat te beperken. Ook ga ik nog steeds drie keer in de week naar de sportschool. Niet meer om af en te vallen, maar om buikspieren te kweken!

Doorgaan naar artikel »

Billen Trainen: 5 Effectieve Bilspieroefeningen + Training Schema

Bij een mooi, afgetraind lichaam horen natuurlijk ook mooie, afgetrainde billen. Zeker in de zomer, in een bikini of zwembroek is het veel mooier als je billen ook strak getraind zijn. Billen die op en neer dansen als je beachvolleybal speelt of de zee in rent, zien er namelijk niet zo appetijtelijk uit.

Bovendien zit je veel lekkerder als jouw billen een beetje getraind zijn. Je hebt dan een soort ingebouwde kussentjes, die voorkomen dat je direct op je beenderen zit.

Wil je een mooi lijf? Vind je een strakke buik belangrijk en hecht je ook waarde aan mooie, slanke benen zonder cellulitis? Dan kun je voor een mooi totaalplaatje je billen beter ook wat aandacht schenken.

Hoe? Met de 5 beste bilspieroefeningen die je in dit artikel vindt. Gebruik het handige training schema om jouw billen summerproof te maken!

Doorgaan naar artikel »

3 Veel Voorkomende Valkuilen bij het Kopen van een Kettlebell

Spieren opbouwen en tegelijkertijd vet verbranden, het klinkt te mooi om waar te zijn. Wat als er een techniek bestaat die het Russische leger 300 jaar geleden gebruikte en vandaag de dag nog steeds toepasbaar is? Die is er! Het gaat natuurlijk over trainen met de kettlebell, een gietijzeren kanonskogel met een handvat eraan. Je kunt ze verkrijgen in gewichten variërend van twee kilo tot 64 kilo. Een kettlebell training is misschien wel de meest effectieve manier om het lichaam te bemachtigen dat je graag wilt. Lees hier alles over de veelvoorkomende valkuilen bij het kopen van een kettlebell.

Doorgaan naar artikel »

Is de Wonder Core 2 het 8ste Wereldwonder? Review

Het doel van deze zomer? Ik wil ook graag een keer een platte buik en sexy buikspieren! Dus ben ik op zoek gegaan in de jungle van fitnessapparaten, naar de meest geschikte machine om mijn buikspieren effectief, makkelijk en snel te trainen.

Mijn oog viel tijdens deze zoektocht opeens op een apparaat waarmee ik mijn buikspieren 200 procent effectiever zou trainen dan met klassieke sit-ups én waarbij ik ook nog eens mijn schuine buikspieren mee aan zou pakken. Met dit apparaat kon ik volgens de beschrijving zowel krachttraining als cardiotraining tegelijk doen en dat voor 120 euro. Ideaal! De naam van deze ‘buikspierkweekmachine’?

Doorgaan naar artikel »

Hoe Gevaarlijk Is 5 of 10 Kilo Afvallen in 1 of 2 Weken?

De zomer komt eraan, oftewel een heerlijke tijd waarin iedereen weer naar buiten gaat, genietend van de zon op een terrasje of lekker op het strand gaat liggen. Voor mij persoonlijk is dit laatste altijd wel weer een dingetje.

In de winter eet ik het liefst stevige, eigengemaakte stamppotten, drink ik de nodige speciaalbiertjes en ben ik zeer regelmatig op de bank te vinden met chocola en thee. Heerlijk, maar niet ideaal voor dat bikiniproof-lichaam. Zodra het lekker weer wordt, bedenk ik mij opeens dat ik weer moet gaan afvallen, zodat ik toch nog zo goed mogelijk zomerproof wordt. Elke keer vraag ik mij weer af hoe ik toch binnen no-time dat ‘killer body’ krijg. Ik ben blijkbaar niet de enige persoon die hiermee kampt.

Doorgaan naar artikel »