Sporttape Ter Blessurepreventie

Nederlanders zijn sportief. Maar het uitoefenen van een sportactiviteit brengt ook risico´s met zich mee. Iedereen kent de horrorbeelden wel van filmpjes. Sporters die op akelige wijze hun knie verdraaien of door de enkel gaan.

Risicosporten als voetbal, volleybal of handbal zorgen voor ongeveer 880.000 blessuregevallen per jaar. Dit aantal dient sterk gereduceerd te worden. Een van de mogelijkheden om het risico te minimaliseren is de kwetsbare gewrichten preventief te tapen.

Doorgaan naar artikel »

Abs Training: de Beste Training voor een Strakke en Sexy Buik

Iedereen wil graag een mooie en strakke buik hebben. Het is heerlijk om te zien welke mogelijkheden er allemaal zijn. Er zijn verschillende mogelijkheden om een mooie buik te krijgen. Een daarvan is het doen van abs training. Door je abs te trainen zullen je buikspieren op en top zichtbaar worden. Het is heerlijk om te zien hoe je buik van rond naar een klein wasbordje verandert. Kies er ook voor om abs training te doen. We leggen je graag uit wat je kunt doen om ook een mooie en strakke buik te krijgen.

Doorgaan naar artikel »

Een goddelijk en gezond lichaam met de juiste spieroefeningen!

Vaak is het moeilijk om te beginnen met sporten. Je weet niet hoe je moet starten en welke spieroefeningen je moet gaan doen. Het is dan verstandig om een trainingsschema te maken.

Je hoeft dan niet iedere keer na te denken welke spieroefeningen je gaat doen en daarnaast is het ook een stok achter de deur om iedere dag je spieroefeningen te gaan doen. Het is belangrijk om eerst het doel vast te stellen.

Wil je meer spieren gaan opbouwen? Wil je gaan afvallen? Of wil je werken aan je gezondheid? Zorg dat het trainingsschema aansluit bij je spieroefeningen.

Doorgaan naar artikel »

Buikspiertrainer: Welke is het Meest Geschikt voor Jou?

Er zijn tegenwoordig volop verschillende buikspiertrainer apparaten. Sommige zijn dynamische en sommige wat meer statisch. Sommige zorgen voor een goede ondersteuning om je buikspieroefeningen te doen en een andere zorgt voor een beter rendement.

Het is belangrijk om het juiste buikspiertrainer apparaat te kiezen naar gelang je beginner bent of een wat meer gevorderde persoon op het gebied van buikspieroefeningen. Ook is het belangrijk dat je weet waarom je de buikspieroefeningen wilt gaan doen. In dit artikel tref je verschillende tips en adviezen aan om de juiste buikspiertrainer te kiezen.

Doorgaan naar artikel »

Kettlebell Workout DVD: 27 Ervaringen van Gebruikers

Ervaringen van de Jesse van der Velde Kettlebell DVD…

Op deze pagina kun je de ervaringen van 27 mensen vinden die gebruik hebben gemaakt van het Kettlebell Workout pakket om een strakke buik te ontwikkelen.

In de onderstaande video vertelt Jesse van der Velde heel enthousiast wat de Kettlebell Workout precies is. Ben je ook geïntereseerd in de ervaringen van andere Kettlebell gebruikers? Dan is deze pagina iets voor jou.

Doorgaan naar artikel »

Spierpijn In De Buikspieren: Hoe Voorkom Je Het + Tips

Spierpijn in de buikspieren kan zeurend en soms pijnlijk zijn. Je hoeft je gelukkig geen zorgen te maken. Spierpijn is een proces waarbij het lichaam zich sterker aan het maken is. Spierpijn is dan ook niets anders dan je lichaam dat keihard aan het werk is om de buikspieren sterker te maken.

Doorgaan naar artikel »

Minder Buikvet? Cardio Training Is De Oplossing!

buikspieroefeningen na zwangerschap

De sleutel tot het laten verdwijnen van overtollig buikvet zit hem niet alleen in het doen van voldoende buikspieroefeningen. Het gaat om gezond eten en meer dan dat.

Om veel calorieën te verbranden is het bijvoorbeeld verstandig om te starten met cardio training. Met cardio training verbrandt je lichaam veel calorieën en kom je gemakkelijker in het bezit van een fit en krachtig lichaam.

Doorgaan naar artikel »

Buikspieren: Een Andere Mindset Geeft Direct Resultaat

In het leven hebben veel dingen vaak verschillende overeenkomsten. Zo is het ook met het hebben van de juiste mindset. Mindset gaat over de staat van geest, ik geloof dat wanneer je iets wilt bereiken je dat ook kunt bereiken.

Probeer je geest een richting op te sturen en hier niet meer van af te wijken. Wanneer je buikvet wilt verliezen en aan zichtbare buikspieren wilt komen, dan lukt dat. Er is echter een voorwaarde: je moet het echt willen en er volledig voor gaan.

Doorgaan naar artikel »