Buikje weg, sexy look, fit lichaam, gezond leven: ontdek hoe!

Wat is er nu heerlijker om dat buikje rondom je middel te zien verdwijnen? Het is te gek om te zien hoe ook jij een heerlijk sexy en gezond lichaam kunt krijgen. Een buikje weg betekent vaak zoveel meer.

Het betekent dat je er weer goddelijk en fit uitziet en ook dat je er een veel gezondere levensstijl op nahoudt. En dat is natuurlijk wel erg belangrijk. Het is gewoon heerlijk om lekker in je vel te zitten. Je wordt minder snel ziek en je hebt ook veel minder kans op een nare ziekte als suikerziekte of hart- en vaatziekten.

Het blijkt zelfs dat kanker ook zijn oorsprong kan vinden in een te dikke buik. Buikje weg is dus iets waar je niet alleen naar moet streven, maar ook zo moet houden. Het is veel gezonder om geen buikje te hebben. Dus iedereen: Buikje weg!

Hoe kun je snel dat buikje weg krijgen?

Laten we je een paar tips geven hoe ook jij het buikje weg kunt krijgen. Het is natuurlijk belangrijk om te ontdekken hoe ook jij een mooi en sexy lichaam kunt krijgen. Eigenlijk zijn er drie zaken waar je je op kunt focussen. Laten we ze eerst voor je opsommen, voordat we ze met je gaan bespreken:

  1. Gezonder en bewuster eten
  2. Meer lichaamsbeweging door de dag heen
  3. Meer sporten

Natuurlijk kun je nummer twee en drie samenvoegen in een punt: meer bewegen. Het is echter toch iets complexer. Door namelijk van specifieke gebeurtenissen in je leven een gewoonte te maken kun je het opnemen in je lichaam. Je kunt bijvoorbeeld gaan fietsen naar het werk. Ook kun je de auto wat verder weg parkeren om dan naar het werk te lopen en weer terug. Je kunt ook de lift niet nemen en met de trap omhoog gaan en weer omlaag. Hierdoor krijg je meer lichaamsbeweging en zal je dus ook een stuk gezonder gaan leven. Daarnaast is het belangrijk om ook gezonder te gaan eten en ook om nog naast deze lichaamsbeweging te gaan sporten. Laten we deze punten ook met je doornemen.

Voor een platte en strakke buik zul je (mogelijk) je vetpercentage moeten verlagen!

Hierbij speelt voeding een belangrijke rol. Download het simpel te volgen weekmenu incl. recepten, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en ik stuur het gratis naar je toe.

Gezonder en ook bewuster gaan eten om het buikje weg te krijgen

Een buikje krijg je vaak doordat je teveel en te ongezond aan het eten bent. Denk hierbij aan het eten van een patatje, een pizza, teveel snoep of teveel alcohol drinken. Hierdoor krijg je vaak al snel een buikje wat je er natuurlijk graag snel weer af wilt hebben. Voor het buikje weg gelden echter nog meer zaken. Zo is de hormoonhuishouding ook van groot belang voor je lichaam. Teveel cortisol en te weinig testosteron zorgt ervoor dat je een buikje krijgt. Als de hormoonhuishouding niet goed is dan zal het buikje weg krijgen moeilijk zijn. Het is daarom belangrijk om te zorgen voor meer balans in je lichaam op het gebied van je hormoonhuishouding.

Ook is het belangrijk om minder koolhydraten te gaan eten. Hoe meer koolhydraten je eet, hoe meer suikers er in je lichaam komen. En suikers geven een prikkel aan de hersenen om meer lichaamsvet op te slaan. En dat zorgt er dus niet voor dat het buikje weg zal gaan. Kies ervoor om meer eiwitten te eten. Kies ervoor om meer vis, mager vlees, kip en ook avocado’s, salades en andere gezonde snacks te nemen. Hierdoor zal het buikje weg gaan. We weten het zeker. Ook is het belangrijk om geen alcohol meer te nemen. Probeer het een tijdje zonder te doen! Hierdoor zal het buikvet verdwijnen en het buikje weg gaan. En dat is toch veel belangrijker of niet!

Meer sporten en je buikje weg werken!

Naast gezond en bewust eten is het natuurlijk ook belangrijk om meer te gaan bewegen. Kies ervoor om de juiste oefeningen te doen. Natuurlijk is het verleidelijk om te denken dat een paar buikspieroefeningen iedere dag de buik wel weg zullen toveren. Er is echter veel meer voor nodig om een mooi en sexy lichaam te krijgen. Kies ervoor om ook meer te gaan sporten. Kijk of je een sportschool in de buurt hebt of misschien houd je ervan om te gaan zwemmen? Dan kun je hier natuurlijk ook voor kiezen. Er zijn eigenlijk volop mogelijkheden om een mooie en sexy buik te krijgen en het buikje weg te werken. Laten we je een paar tips geven.

Als je naar een sportschool gaat en je wilt je buikje weg krijgen dan is het goed om te kiezen voor de gouden combinatie van :

  • Krachttraining
  • Cardio training
  • Buikspier oefeningen

Door met krachttraining meer spiermassa op te bouwen is het mogelijk om een mooi en sterk lichaam te krijgen. Ook zal de spiermassa je helpen om dag en nacht meer energie te verbranden. En dit gebeurt op een geweldige manier. Daarnaast is het goed om volop spieren te ontwikkelen. Hierdoor zal je je een stuk sterker en beter voelen. En dat is natuurlijk geweldig.

Kies er ook voor om volop cardio oefeningen te doen. Ga meer fietsen, lopen, mountainbiken, wielrennen, zwemmen, schaatsen, roeien, tennissen, hardlopen, joggen of bijvoorbeeld snelwandelen. Op die manier zal je volop energie verbranden en het buikje weg werken. Het is belangrijk om dit op een niet te hoge hartslag te doen. Hierdoor zal je namelijk meer vet verbranden. En dat is natuurlijk het belangrijkste om het buikje weg te krijgen.

Zorg en kies voor succes en krijg dat buikje weg!

Het is belangrijk om niet te lang te wachten. Kies ervoor om nog vandaag te starten om het buikje weg te krijgen. Hierdoor kan je snel en succesvol een mooi en gezond lichaam krijgen. En iedereen zal zich verbazen over hoe geweldig je er uitziet. En dat is natuurlijk waar het allemaal om draait. Of niet?!

Ongebruikelijke tips om snel buikvet te verbranden en die platte en strakke buik van je dromen te krijgen

Wil je die strakke en platte buik krijgen met snel én blijvend resultaat? Dan raad ik je mijn favoriete boek aan hierover.

Dit boek heeft duizenden vrouwen én mannen geholpen hun droomlichaam te krijgen én te behouden!

Ontdek nu de baanbrekende methode voor strakke buikspieren:

Strakke Buik Bijbel Risicovrij Uitproberen

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *