Web Analytics

De kettlebell half get-up

Met deze kettlebell training train je jouw armen, buikspieren en je rug. Het is geen hele moeilijke oefening. Het is een oefening op middelmatig niveau.

Stap 1

Ga op de grond liggen op je rug en met je benen recht. Houd je arm recht omhoog met een kettlebell in je hand.

Stap 2

Hierna buig je jouw linker knie en breng je deze omhoog terwijl je jouw arm omhoog houdt.

Stap 3

Ga nu rechtop zitten en daarna weer terug naar de beginpositie.

Doe tien herhalingen per kant en kijk hoever je komt. Zorg dat je iedere keer dat je de kettlebell half get up training doet, je meer herhalingen kunt doen en ook meer setjes per keer. Je zult merken dat het bijna verslavend werkt om iedere keer de oefeningen vaker te doen.

Veel succes met de kettlebell half get-up!

Terug naar kettlebell oefeningen…

Ontdek de geheimen voor een sexy, slank & strak lichaam

Wil je direct resultaat, starten met het verliezen van buikvet en snel een mooi lichaam? Klik op één van de onderstaande links.

Klik op één van de bovenstaande links en neem direct actie, dit is mijn oplossing voor jouw probleem. Succes!

Voeg een reactie toe

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Risicovrij uitproberen

Strakke buik bijbel (tip!)

Ongebruikelijke tips om snel hardnekking buikvet te verbranden

Risicovrij uitproberen

Auteur

Johan Schippers

Ik weet dat een strakke buik ontwikkelen niet gemakkelijk is. Mijn vriendin en ik hebben 2 jaar geleden op hetzelfde punt gestaan. We zijn er vol voor gegaan en zijn nu heel tevreden met ons lichaam. Ik wil ook jou helpen dit te bereiken, laat de informatie op mijn website jou helpen en maak een start. Succes!