6 Effectieve Buikspieroefeningen bij Een Holle Rug

buikspierhollerug

Als je een holle rug hebt, neem je een andere houding aan dan wanneer je een rechte rug hebt. Vaak krijgen mensen met een holle rug hierdoor pijn in de onderrug. Met buikspieroefeningen kun je jouw houding verbeteren en ben je ook beter bestand tegen pijnkwalen die door je holle rug kunnen ontstaan.

Natuurlijk is het belangrijk dat je kiest voor de juiste buikspieroefeningen, want door je andere houding en je holle rug kunnen sommige buikspieroefeningen jou juist pijn bezorgen. Vergeet overigens niet om ook je billen en heupen te trainen. Dat is heel belangrijk bij een holle rug! Het resultaat is geen dikke kont, maar wel stevige billen die voorkomen dat je onderrug overbelast raakt.

(meer…)

Doorgaan naar artikel »

Buik Wegwerken in een handomdraai! Ook Jij Kunt het!

De zomer komt er weer aan! Of misschien ga je trouwen? Of heb je binnenkort een reünie? Dan is het natuurlijk goed om de buik wegwerken te starten. Het is belangrijk om een mooie strakke en sexy buik te krijgen. Je wilt er geweldig uitzien! En als je het niet voor je uiterlijk is dan is het natuurlijk wel om lekker gezond te leven. Een mooi slank lichaam zonder dikke buik is daar een onderdeel van. Het is belangrijk om volop aandacht te krijgen en om gezond te leven. Het zijn allebei twee levensvereisten eigenlijk Toch?

(meer…)

Doorgaan naar artikel »

Sporttape Ter Blessurepreventie

Nederlanders zijn sportief. Maar het uitoefenen van een sportactiviteit brengt ook risico´s met zich mee. Iedereen kent de horrorbeelden wel van filmpjes. Sporters die op akelige wijze hun knie verdraaien of door de enkel gaan.

Risicosporten als voetbal, volleybal of handbal zorgen voor ongeveer 880.000 blessuregevallen per jaar. Dit aantal dient sterk gereduceerd te worden. Een van de mogelijkheden om het risico te minimaliseren is de kwetsbare gewrichten preventief te tapen. (meer…)

Doorgaan naar artikel »

Hoe Train Je Je Buikspieren Om Ze Om Te Toveren tot een Sexy buik?

Als de zomer er weer aankomt dan is het tijd om gewicht te verliezen. Het is heerlijk om te ontdekken hoe je ook in de zomer er geweldig uit kunt zien, zonder een dikke wintertrui. Ontdek hoe je jouw lichaam met de juiste buikspier trainingen klaar kunt maken voor de zomer. Je zwemkleding zal je nog beter staan als je dikke buik verdwenen is. Ook is het goed om te zien welke mogelijkheden er zijn om je buikspieren te trainen om een gezonder lichaam te krijgen. Hoe train je je buikspieren om een gezonder en meer sexy lichaam te krijgen? Een goede vraag waar iedereen van kan genieten. Ook jij!

(meer…)

Doorgaan naar artikel »

Snel Buikvet kwijtraken, in Drie stappen! Snel en gemakkelijk.

En het is al weer bijna zomer! Of je krijgt een onverwachte uitnodiging van een feest waar je ex ook zal zijn! Of misschien ga je zelf trouwen? Of je hebt een reünie? Dan is het tijd om snel buikvet kwijtraken. En het moet supersnel gebeuren natuurlijk. Graag geven we je een paar uitstekende tips om snel buikvet kwijtraken mogelijk te maken. Je kunt in een week of een paar weken veel buikvet kwijtraken. En het mooiste is dat het niet moeilijk hoeft te zijn. Het kan snel en gemakkelijk! Laten we snel de mogelijkheden van het snel buikvet kwijtraken met je doornemen, zodat je direct aan de slag kunt gaan.

(meer…)

Doorgaan naar artikel »

Buikspierapparaten – Waarom Ze Je Kunnen Helpen Om Je Doel Te bereiken!

Buikspierapparaten, waarom ze je kunnen helpen om je doel (sexy buik) te bereiken!

Veel mensen in Nederland kopen een buikspierenapparaat om een mooie sexy en aantrekkelijke buik te krijgen. Het is mooi en goed om te zien wat er allemaal mogelijk is om met buikspierapparaten een mooie strakke buik te krijgen. De mogelijkheden zijn ongekend en het is heerlijk om te ontdekken hoe ook jij met de hulp van buikspierapparaten een mooie platte buik kunt krijgen. Niet iedereen is trouwens kapot van de buikspierapparaten. Laten we daarom de voordelen en de nadelen van de verschillende buikspierapparaten bespreken.

(meer…)

Doorgaan naar artikel »

De 5 Beste Sixpack Oefeningen + Schema & 3 Fouten

Sixpack oefeningen

Een sixpack krijg je niet cadeau bij de geboorte. Je moet er hard voor trainen en je moet er ook veel voor laten, maar het is toch de moeite waard. De 5 beste sixpack oefeningen helpen jou om jouw doel te bereiken.

Ben jij ’s zomers ook altijd jaloers op de mannen met een stevige sixpack? Door ervoor te trainen kun je al binnen een paar weken ook de show stelen met jouw lichaam. Een bijkomend voordeel van onze oefeningen is dat het de rest van het lichaam zeker ook goed zal doen.

(meer…)

Doorgaan naar artikel »

De Beste Afvalmethode voor een Sexy en Gezond lichaam!

Het is vervelend als het je niet lukt om af te vallen. Misschien heb je al tientallen verschillende diëten uitgeprobeerd. Helaas heb je nog niet dat sexy lijf of dat gezonde lichaam waar je van droomde. Het is dan ook maar de vraag of je, je moet laten verleiden door een volgende wonder dieet of nog maar een keer weer naar een sportschool moet gaan? Of zouden die wonderpillen nu daadwerkelijk een keer echt helpen? Het is een goede vraag voor veel mensen om te ontdekken wat er allemaal mogelijk is en ook wat er nodig is om eens goed af te vallen. Wat is de beste afvalmethode? Hoe krijg ook jij een heerlijk sexy en strak lijf? Wat maakt het allemaal mogelijk om te ontdekken hoe ook jij een heerlijk lichaam kunt krijgen? Laten we de beste afvalmethode met je doornemen in dit artikel.

(meer…)

Doorgaan naar artikel »

Six Pack abs, Hoe ook Jij een Lekker Lijf Kunt krijgen!

Voor velen is het een droom en een ultiem trainingsdoel om een mooie six pack te krijgen. In Nederland noemen we het ook wel een wasbordje. Het is het ultieme beeld van fitheid. Het is geweldig om te ontdekken hoe het ervoor zorgt, dat je een heerlijk en gezond lichaam hebt. Graag helpen we je in dit artikel om te ontdekken hoe ook jij een six pack abs kunt krijgen. Het is heerlijk om iedere dag volop te gaan trainen en om uiteindelijk ook zo een mooie six pack te krijgen. Een sixpack abs is natuurlijk iets waar je niet alleen van moet dromen, maar wat je gewoon werkelijkheid moet maken. We weten, dat ook jij dat kunt. Laten we je snel helpen in dit artikelen om te ontdekken hoe we je kunnen helpen om een six pack abs te krijgen.

(meer…)

Doorgaan naar artikel »

Buikspieren Trainen thuis, Hoe Je in Huis een Strakke Buik krijgt!

Het is goed om je buikspieren te trainen. Het is echter niet voor iedereen weggelegd om naar de sportschool te gaan of een fitnesscentrum. Het is mooi en ook goed om thuis je buikspieren te gaan trainen. Je kunt je buikspieren trainen thuis. Hierdoor bespaar je jezelf veel reistijd. Natuurlijk kun je ook naar een sportschool gaan. Het voordeel om zelf thuis de oefeningen te doen is, dat je de buikspieren op ieder moment van de dag kunt trainen. Als je kinderen hebt kun je het doen als de kinderen naar school zijn. Als je een druk schema hebt met een lange lunchbreak, dan kun je het dan doen. Er zijn volop mogelijkheden om een mooie en goed buikspieren trainen thuis te doen. En dat is natuurlijk geweldig.

(meer…)

Doorgaan naar artikel »