Cellulite bij Je Benen Verminderen? 4 Tips bij een Sinaasappelhuid

Cellulite verminderen

Tijdens zomerse dagen draag je het liefst een opvallend jurkje of een zwierig rokje om je benen te showen. Op het strand wil je zo bruin mogelijk worden. Waarom? Om je benen te showen. Als vrouw droom je van strakke, slanke benen die eindeloos lang ogen. Een huid die soepel aanvoelt en glad oogt. Cellulite kun je dus missen als kiespijn. Toch hebben veel vrouwen last van cellulite, ook wel een zogenaamde sinaasappelhuid genoemd. In deze blog vertel ik je meer over het ontstaan ervan en hoe je het kunt bestrijden.

Doorgaan naar artikel »

10 Ernstige Nadelen van een Cavitatie Behandeling

Blog 22 - Uitgelicht

Met een cavitatie behandeling kun je zonder moeite heel veel vet kwijtraken. Vetcellen worden plaatselijk aangepakt en geëlimineerd. Zo kun je met een cavitatie behandeling zelfs plaatselijk afvallen. Dat is een hele kunst, maar helaas kent een cavitatie behandeling ook veel nadelen. Welke nadelen, en hoe gevaarlijk deze kunnen zijn, lees je in dit artikel.

Doorgaan naar artikel »

Kan Je van de Trilplaat Sterke Buikspieren Krijgen?

Blog 14 - uitgelicht

Dit jaar heb ik mij voorgenomen om af te vallen, vandaar dat ik nu in de sportschool sta. Overal om mij heen zie ik apparaten en mensen die hier heel hard lopen te zwoegen. Al deze zwetende mensen motiveren mij om een apparaat uit te proberen. Mijn doel? Ik wil een strak en plat buikje, maar hoe ga ik dit in vredesnaam doen?

Ik spreek een sportinstructeur aan en gelukkig weet hij mij alles te vertellen over de apparaten en hoe ik zo snel mogelijk dat strakke buikje krijg. Volgens hem moet ik absoluut de trilplaat uitproberen. Hiermee verbrand je vet en worden je spieren constant kort aangespannen, waardoor je snel resultaat ziet.

Doorgaan naar artikel »

Waarom een Spierstimulator als Abtronic Onzin Is!

Zichtbare buikspieren

Met spierstimulators als de Abtronic zou je zonder fitnessen, zonder buikspieroefeningen en zonder inspanning afvallen en zichtbaar buikspieren krijgen. Je buikspieren worden getraind, doordat ze iedere zoveel seconden een stroomstootje krijgen. Deze stroomstoot is niet heel intens en doet dus geen pijn. Spieren pikken het signaal op en trekken daardoor samen.

Het gevolg: de spieren worden getraind, zonder dat je zelf hoeft te bewegen. Een mooie theorie, maar in de praktijk blijkt een spierstimulator als de Abtronic echt niet te werken.

Je krijgt geen zichtbare buikspieren en afvallen met de Abtronic lukt al helemaal niet. In dit artikel lees je waarom spierstimulatoren niet werken en wat je kunt doen om wel in korte tijd een wasbordje of strakke buik te krijgen.

Doorgaan naar artikel »

De Buikspierbank: Nuttig of Nutteloos? Ontdek het Hier!

Blog 19 - Uitgelicht

Bijna iedereen droomt wel van een mooie en strakke buik. De vraag voor velen is echter: hoe krijg ik ook zo’n mooi wasbordje? Of hoe kom ik van dat vervelende vetrandje af onderaan mijn buik? Veel mensen nemen direct een abonnement op de sportschool en gaan ervan uit in no-time een prachtig figuur te hebben.

Het klinkt misschien logisch, maar helaas gaat het niet zo. Sportschoolabonnementen zijn zeer duur en om resultaat te boeken, moet je heel lang trainen om enig resultaat te zien. Degenen die dit niet zien zitten, beslissen er vaak voor om thuis te sporten. Met enkele fitnessapparaten in huis gaan ze aan de slag.

Doorgaan naar artikel »

De 3 Beste Buikspierapparaten op een Rijtje

Buikspieren

Wie kent het niet, die ene goede film waar de hoofdrolspeler bijna in slow motion – en uiteraard met een zwoele oogopslag – uit de branding komt lopen. Terwijl je als kijker langzaam wegsmelt bij al dat mannelijke of vrouwelijke schoon, valt één ding meestal als eerste op: deze mensen hebben allemaal een prachtige, strakke buik.

Laat je niet ontmoedigen hierdoor en krijg geen hekel aan je favoriete film. Een mooi wasbordje lijkt slechts een droom, maar het is een stuk makkelijker te trainen dan je denkt!

Doorgaan naar artikel »

Ab Buikspierwiel/Roller: Wat Is Het en Is Het Effectief?

Blog 17 - uitgelicht

Ben jij ook op zoek naar de perfecte manier om die mooie strakke en platte buik te krijgen? Veel mensen zien de strakke buik of een mooie sixpack als iets wat ze erg graag willen hebben. Echter, het willen hebben is makkelijker dan daadwerkelijk een strakke buik krijgen. Uren aan trainen, een betere conditie kweken en het aanpassen van je levensstijl zijn nodig om voortaan met een mooi wasbordje over straat te gaan of dat vervelende buikvet bij de onderbuik weg te krijgen. Probeer dat maar eens te doen… Laat je echter niet ontmoedigen en zorg ervoor dat ook jij snel een buik hebt waar anderen alleen maar van kunnen dromen.

Doorgaan naar artikel »

Heb Je Echt Wat aan een Buikspiertrainer?

vraagteken

Sinds enige tijd besteed ik meer aandacht aan mijn fysieke verschijning. Nadat ik ruim 15 kilo ben afgevallen, was ik lange tijd zeer tevreden met mijn lichaam. Ik had weinig lichaamsvet, en mijn buik was eindelijk weer plat. Ik zat zo lekker in de flow van gezond en verantwoord eten, dat ik heb besloten om die lijn door te trekken. Natuurlijk eet ik gewoon af en toe een pizza of een frikadel speciaal, maar ik probeer het wat te beperken. Ook ga ik nog steeds drie keer in de week naar de sportschool. Niet meer om af en te vallen, maar om buikspieren te kweken!

Doorgaan naar artikel »

3 Belangrijkste Stappen om Snel Je Vetpercentage te Verlagen

Blog 15 - uitgelicht

Veel mensen gewicht verliezen, maar dat is best vreemd. Je kunt namelijk ook verlies verliezen in de vorm van water of je suikervoorraad (noemen we glycogeen).

Wat je eigenlijk wilt is vet verbranden en daarmee je vetpercentage verlagen. Maar hoe doe je dat op een strategische manier en met resultaat?

Om deze vraag te beantwoorden ben ik in de wereld van ‘vetpercentage verlagen’ gedoken. In deze blog deel ik mijn bevindingen in de vorm van 3 stappen, zodat ook jij verantwoord en effectief je vetpercentage kunt verlagen.

Doorgaan naar artikel »

Billen Trainen: 5 Effectieve Bilspieroefeningen + Training Schema

Blog 21 - Uitgelicht

Bij een mooi, afgetraind lichaam horen natuurlijk ook mooie, afgetrainde billen. Zeker in de zomer, in een bikini of zwembroek is het veel mooier als je billen ook strak getraind zijn. Billen die op en neer dansen als je beachvolleybal speelt of de zee in rent, zien er namelijk niet zo appetijtelijk uit.

Bovendien zit je veel lekkerder als jouw billen een beetje getraind zijn. Je hebt dan een soort ingebouwde kussentjes, die voorkomen dat je direct op je beenderen zit.

Wil je een mooi lijf? Vind je een strakke buik belangrijk en hecht je ook waarde aan mooie, slanke benen zonder cellulitis? Dan kun je voor een mooi totaalplaatje je billen beter ook wat aandacht schenken.

Hoe? Met de 5 beste bilspieroefeningen die je in dit artikel vindt. Gebruik het handige training schema om jouw billen summerproof te maken!

Doorgaan naar artikel »