Kettlebell windmill oefening
Dit is een oefening die je schouders, buikspieren en heupen traint. De kettlebell windmill oefening heeft een hogere moeilijkheidsgraad. Het is echter voor iedereen goed te doen.
Stap 1
Houd de kettlebell in de rechterhand onder een hoek van 45 graden. Ga nu goed staan en leun op je rechterbeen.
Stap 2
Buig nu voorover en laat de arm naar de grond wijzen. Ga terug omhoog en draai je lichaam, waarbij je het gewicht omhoog laat wijzen.
Stap 3
Laat nu je linkerarm naar onder wijzen. Kom terug en herhaal deze oefening tien keer. Doe dit voor beide armen en wissel het af. Veel succes met de kettlebell windmill oefening!
Terug naar kettlebell oefeningen…
Ontdek de geheimen voor een sexy, slank & strak lichaam
Wil je direct resultaat, starten met het verliezen van buikvet en snel een mooi lichaam? Klik op één van de onderstaande links.
- Klik hier en ontwikkelen een strakke buik voor VROUWEN >>
- Klik hier en ontwikkelen een strakke buik voor MANNEN >>
Klik op één van de bovenstaande links en neem direct actie, dit is mijn oplossing voor jouw probleem. Succes!
Risicovrij uitproberen
Strakke buik bijbel (tip!)
Ongebruikelijke tips om snel hardnekking buikvet te verbranden
Youtube
Strakke buik video tips
Video tips van Oscar Helm:
Auteur
Johan Schippers
Ik weet dat een strakke buik ontwikkelen niet gemakkelijk is. Mijn vriendin en ik hebben 2 jaar geleden op hetzelfde punt gestaan. We zijn er vol voor gegaan en zijn nu heel tevreden met ons lichaam. Ik wil ook jou helpen dit te bereiken, laat de informatie op mijn website jou helpen en maak een start. Succes!
Voeg een reactie toe