Buikspier oefeningen zijn soms moeilijk en ingewikkeld. Het is soms beter om het moeilijkere materiaal even aan de kant te leggen en op een simpelere manier over het ontwikkelen van de buikspieren te gaan nadenken.
In dit artikel help ik je aan een aantal buikspier oefeningen die gemakkelijker toepasbaar zijn dan de meeste andere oefeningen. De oefeningen zijn voor iedereen te doen en zorgen voor een strakke en platte buik.
De klassieke buikspieroefeningWanneer je begint met het trainen van de buikspieren is het verstandig om je vooral bezig te houden met de meest klassieke buikspier oefeningen.
Een gemakkelijke oefening zorgt in het begin voor het beter oppikken van de materie. Mijn advies is om het trainen zeker in het begin niet te moeilijk te maken. Te moeilijke oefeningen maken het trainen van spieren tot een minder plezier en zorgt ervoor dat je sneller wilt stoppen.
Om een strakke buik te ontwikkelen is stoppen eigenlijk geen optie en wil je jezelf zo lang mogelijk gemotiveerd houden.
De klassieke buikspieroefening is een oefening waarbij je op de rug ligt. En de borst naar de knieën toedrukt. Concentreer je in het begin goed om de grootst mogelijk spierspanning te kunnen ontwikkelen.
Een grotere spanning op de buikspieren maakt betere resultaten voor de toekomst mogelijk. Veel beginners kiezen ervoor om zoveel mogelijk oefeningen te doen en het liefst zo snel mogelijk.
Een snelle vluchtige training is technisch vaak van een minder kwaliteit. Bij het trainen van spieren is het belangrijk langzame en zuiver oefeningen te maken. Je kunt beter een aantal goede oefeningen doen, dan veel oefeningen van een lage kwaliteit.
Het zal de eerste 2 weken best even zoeken zijn naar de juiste balans. Kijk vooral uit dat je de nek of andere onderdelen van het lichaam niet belast. Met de juiste uitvoer van een oefening is de kans hier echter klein op.
Hierbij speelt voeding een belangrijke rol. Download het simpel te volgen weekmenu incl. recepten, zodat je precies weet wat je kan eten.
Wil je die strakke en platte buik krijgen met snel én blijvend resultaat? Dan raad ik je mijn favoriete boek aan hierover.
Dit boek heeft duizenden vrouwen én mannen geholpen hun droomlichaam te krijgen én te behouden!
Ontdek nu de baanbrekende methode voor strakke buikspieren:
Strakke Buik Bijbel Risicovrij Uitproberen
Ongebruikelijke tips om snel hardnekking buikvet te verbranden
Video tips van Oscar Helm:
Ik weet dat een strakke buik ontwikkelen niet gemakkelijk is. Mijn vriendin en ik hebben 2 jaar geleden op hetzelfde punt gestaan. We zijn er vol voor gegaan en zijn nu heel tevreden met ons lichaam. Ik wil ook jou helpen dit te bereiken, laat de informatie op mijn website jou helpen en maak een start. Succes!
Voeg een reactie toe