Circuit Training: Wat Is Het & Werkt Het Voor Buikspieren
1 juli 2021 Reageren
Circuittraingen zijn kort, maar krachtig. Zijn ze echter ook goed voor de buikspieren? Lees hier wat circuittraining is, en hoe en of het werkt voor buikspieren.
Maak Je Lichaam Zomerklaar: Summer Body Workout
1 juni 2021 Reageren
Als je graag een summer body wilt, dan kun je daar het beste in de winter al aan gaan werken. In dit artikel vind je hoe je je lichaam zomerklaar maakt!
13 Tips Voor Dips Om Je Core te Trainen
Dips kunnen je helpen bij het krijgen van een mooi gedefinieerde en gespierde core. Lees hier wat dips zijn en hoe je deze het beste kunt doen!
14 Geheimen Om Buikvet Snel Te Verbranden
Buikvet is hét vet waar we allemaal het liefst zo snel mogelijk van af willen. Lees hier hoe je het snelst afkomt van buikvet en een strak lichaam krijgt!
10 Beste Fitness Oefeningen Voor Thuis Inclusief Schema
Veel mensen vinden het maar ongemakkelijk om naar de sportschool te gaan, maar gelukkig zijn er genoeg goede fitness-oefeningen voor thuis! Leer hier de beste fitness-oefeningen voor thuis en ga met het schema aan de slag!
13 Tips Om Krachttraining in Te Zetten Voor Buikspieren
Een mooie sixpack, dat wil iedereen wel! Helaas is het niet zo makkelijk. Lees hier maar liefst 13 tips om krachttraining in te zetten voor zichtbare buikspieren. We leggen uit wat voor buikspieren je hebt en waarom krachttraining de meest effectieve manier is om ze te trainen.
6 Beste Oefeningen Om Je Core Te Trainen + Handig Schema
Een sterke en flexibele core helpt je niet alleen tijdens het sporten, maar ook bij de dagelijkse bezigheden (en helpt tegen rugpijn!). In dit artikel vind je de 6 beste oefeningen om je core te trainen. Ook geven we je een handig trainingsschema!
Buikspieren Supereffectief Trainen? Leer over de Anatomie! (+ 3 Oefeningen)
1 juli 2020 Reageren
Wil jij je buikspieren effectiever trainen, en daarom meer leren over de anatomie? Dan zit je hier goed! Ik leg uit welke buikspieren je precies hebt en hoe ze werken en geef goede 3 oefeningen.
Planken Effectief om Buikspieren te Trainen? (Onderzoek + Schema)
1 juni 2020 Reageren
Heb jij gehoord dat planken een goede oefening is voor het trainen van je buikspieren? Ontdek hier of dat wel echt zo is! Daarnaast krijg je een handig trainingsschema en 4 variaties op de normale plank.
6 Populaire & Effectieve Buikspieroefeningen in de Sportschool
Wil jij de sportschool in om aan je buikspieren te werken, maar weet je niet zo goed hoe? Dan is dit het artikel voor jou! Ik leg 6 oefeningen uit die niet alleen erg populair, maar ook nog eens bijzonder effectief zijn.
Risicovrij uitproberen
Strakke buik bijbel (tip!)
Ongebruikelijke tips om snel hardnekking buikvet te verbranden
Youtube
Strakke buik video tips
Video tips van Oscar Helm:
Auteur
Johan Schippers
Ik weet dat een strakke buik ontwikkelen niet gemakkelijk is. Mijn vriendin en ik hebben 2 jaar geleden op hetzelfde punt gestaan. We zijn er vol voor gegaan en zijn nu heel tevreden met ons lichaam. Ik wil ook jou helpen dit te bereiken, laat de informatie op mijn website jou helpen en maak een start. Succes!